Jak jeść mądrze, żeby lepiej się czuć i dłużej zachować dobrą formę? O tym rozmawialiśmy podczas ostatniego spotkania Klubu Seniora ECUS. O codziennych wyborach żywieniowych, które naprawdę robią różnicę.

Wspólnie zastanawialiśmy się, jak układać posiłki i czego nasz organizm potrzebuje na co dzień. Poruszyliśmy też temat tego, jak potrzeby żywieniowe zmieniają się z wiekiem oraz jak poprzez jedzenie i dobre nawyki wspierać siłę fizyczną, sprawność i kondycję umysłu.

Nie zabrakło układania menu i kulinarnych wskazówek. A ponieważ nasi seniorzy lubią „zamieszać w garnkach”, spotkanie zakończyło się bardzo przyjemnym akcentem: każdy wrócił do domu z kilkoma sprawdzonymi, fajnymi przepisami do wypróbowania.